До старту
залишилось
sponsor
  • Офіційний хронометрист
  • Титульний спонсор
До старту
залишилось
sponsor

Фото учасників 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE

 

Давай ділитися враженнями від 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE!

Виходь на старт 10 або 11 жовтня, фіксуй найвизначніші моменти твого забігу на камеру та викладай їх на власну сторінку в Instagram з хештегом #TAVRIAVODESAHALFMARATHON2020

Нехай увесь світ знає, що ти — частина найдрайвовішого онлайн-забігу України в 2020 році!

 

Надсилайте свої фотографії до нашого DM, щоб бути представленим!
🖊Підписуйтесь на athletics_kamenskoye для більшої мотивації🖤🙏💥
📸 Фото спортсменки big_baby_rose
🖊Підписуйтесь на #athletics_kamenskoye
🖊 Бондаренко Владислава член збірної команди Дніпропетровської області зі спортивної ходьби моє третій спортивний розряд юнацький виступає за нашу збірну з 2020 року. Брала участь в 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE 4,2 км
.
.
.
.
.
.
#wonderfulrunners#motivation#fitness#fitspo#sport#followfollow#nike#wonderfulrunning#body#fitbody#nikepro#run#running#runner#runners#fitmotivation#atletics#athletics_life#motivation#reposting#foto#athletics_kamenskoye#kamenskoesport#kamenskoedndz#kamenskoesport#спортсменыкаменского#каменскоеспорт#каменскоедндз#work.Ua#tavriavodesahalfmarathon2020#RUNUKRAINЕ#tavriavodesahalfmarathon2020
...

65 0

Ось так можна описати емоції і ейфорію на фініші,особливо після такої складної траси, як по Трасі здоров‘я 21 км😱🏔
runukraine_org
run21__
ukrainerunners
runnersukraine
#tavriavodesahalfmarathon2020
#run
#біг
#ейфорія
#motivation
...

17 0

Друзі, протягом 10-18 жовтня ви ділилися з нами своїми біговими історіями з ювілейного 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE. Дякуємо вам за щирість і за те, що розділили з нами свої перемоги❤

Ми прочитали всі історії у фейсбуці та інстаграмі з хештегом #TAVRIAVODESAHALFMARATHON2020 й обрали ДВОХ переможців конкурсу.

Авторкою переможного посту в інстаграмі стала @natalichess

Вона отримає невеличкий подарунок від Run Ukraine.
...

56 1

🖤❤️🖤
#tavriavodesahalfmarathon2020
#odessa_ukraine
#run
#motivation
#біг
runukraine_org
run21__
...

25 2

💼Надсилайте свої фотографії до нашого DM, щоб бути представленим!
🖊Підписуйтесь на athletics_kamenskoye для більшої мотивації🖤🙏💥
📸 Фото спортсмена vladimirsemenenko1190
dashka__motivashka_
_s.c.h.a.s.t.l.i.v.a.y.a_
guzhva_serega
mery_owl_7
16slash
_annneti_
dade
babeeesssssss
_iluchka_
🖊Підписуйтесь на #athletics_kamenskoye
🖊Збірна міста Кам‘янське з легкої атлетики 10.10.2020 брала участь в 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE 21,0975км і 4,2 км
.
.
.
.
#wonderfulrunners#motivation#fitness#fitspo#sport#followfollow#nike#wonderfulrunning#wonderfulrunners#body#fitbody#nikepro#run#running#runner#runners#легкаатлетикаукраїна#motivation#reposting#foto#repost#kamenskoesport#спортсменыкаменского#спорткамянское#каменскоедндз #work.Ua#tavriavodesahalfmarathon2020 #RUNUKRAINЕ#tavriavodesahalfmarathon2020
...

61 1

Поділись своїм #TAVRIAVODESAHALFMARATHON2020 і отримай подарунки!

Ти біг свій перший півмарафон? Здобув першу у житті медаль? Пробіг забіг з коханою людиною? Пробіг Одесу в Туреччині/Ізраїлі/Коломиї?

Кожна історія заслуговує на те, щоб бути почутою. А найкращі історії ще й отримають призи!

* розкажи свою історію Одеського півмарафону в пості в інстаграмі
* постав хештег #TAVRIAVODESAHALFMARATHON2020
* постав + під нашим постом від 9.10, де ми оголосили про цей конкурс
* зроби це до 18 жовтня
* чекай на оголошення переможців❤️

Твоя історія важлива для нас!
...

24 0

Надсилайте свої фотографії до нашого DM, щоб бути представленим!
🖊Підписуйтесь на athletics_kamenskoye для більшої мотивації🖤🙏💥
📸 Фото спортсменки athletics_kamenskoye
🖊Підписуйтесь на #athletics_kamenskoye
🖊 Колооєць Софія член збірної команди Дніпропетровської області зі спортивної ходьби моє третій спортивний розряд юнацький виступає за нашу збірну з 2020 року. Брала участь в 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE 4,2 км
.
.
.
.
.
.
#wonderfulrunners#motivation#fitness#fitspo#sport#followfollow#nike#wonderfulrunning#body#fitbody#nikepro#run#running#runner#runners#fitmotivation#atletics#athletics_life#motivation#reposting#foto#athletics_kamenskoye#kamenskoesport#kamenskoedndz#kamenskoesport#спортсменыкаменского#каменскоеспорт#каменскоедндз #work.Ua#tavriavodesahalfmarathon2020 #RUNUKRAINЕ#tavriavodesahalfmarathon2020
...

33 0

💼Надсилайте свої фотографії до нашого DM, щоб бути представленим!
🖊Підписуйтесь на athletics_kamenskoye для більшої мотивації🖤🙏💥
📸 Фото спортсмена vladimirsemenenko1190 🖊Підписуйтесь на #athletics_kamenskoye
🖊Семененко Володимер член збірної команди Дніпропетровької області Кан України Чемпіон області з бігу на 3000м і 1500м також призер в бігу на 5000м 10км, 21ки виступає за збірну міста Кам‘янське з 2018 року. 10.10.2020 Брав участь в 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE 4,2 км
.
.
.
.
#wonderfulrunners#motivation#fitness#fitspo#sport#followfollow#nike#wonderfulrunning#wonderfulrunners#body#fitbody#nikepro#run#running#runner#runners#легкаатлетикаукраїна#motivation#reposting#foto#repost#kamenskoesport#спортсменыкаменского#спорткамянское#каменскоедндз #work.Ua#tavriavodesahalfmarathon2020 #RUNUKRAINЕ#tavriavodesahalfmarathon2020
...

44 0

"Щоб я так жив, як бігаю" — це:

📌бути в моменті, і більше ніде
📌реалізовувати навіть відкладені у часі цілі
📌не поспішати (жити), особливо на старті
📌знаходити час дивитися на зорі та небесні ліхтарики
📌коли кожен рух у кайф, і немає втоми
📌імпровізувати на ходу і радіти кожному новому повороту
📌прокладати нові маршрути
📌дивувати людей
📌не шкодувати про те, що залишилось позаду (наприклад, про забуту пляшку з водою)
📌штурмувати затяжні гірки з легкістю і без надриву
📌ловити зелену хвилю світлофорів
📌залишити собі сили для фінішного прискорення
📌турбуватися про себе (і парити ніжки після фінішу)
📌стишувати ходу, коли важко, але не зупинятися. Ніколи.

Вчора зробила свій #TAVRIAVODESAHALFMARATHON2020
Продовжуємо #бігтиразом цей непростий і чарівний сезон.
...

5 0

І в гори сходити і в Одесі побігати, ось такі реалії онлайн забігів.
#tavriavodesahalfmarathon2020 #forwardbankrunteam
...

7 0

#tavriavodesahalfmarathon2020 ...

6 0

ГИПОДИНАМИЯ ИЛИ «СИНДРОМ ТРЁХ КРЕСЕЛ»

Что же это за «синдром трёх стульев»⁉️

Простыми словами:
Кресло дома - кресло машины- офисное кресло. 👩🏼‍🦼

Обычный маршрут человека работающий в офисе, правда?
И в результате что? - гиподинамия! 👏🏼✅

Начнём сначала, что это такое⁉️

Гиподинамия - одна из наиболее острых проблем в современном мире 🌍
Болезни, называемой этим термином, в медицине не существует, однако это состояние способно привести к нарушению функций многих органов и систем. Значение этого термина не трудно догадаться, «гиподинамия» означает «пониженная активность»🧎‍♀️

Основная причина гиподинамии у людей в современном мире очевидна. Она заключается в том, что в жизни человека по какой-либо причине отсутствует или сведена к минимуму физическая активность🏃🏽‍♀️❌

Симптомы такой современной болезни возникают постепенно, однако выявить их наличие не представляет труда, поскольку по мере ее прогрессирования они становятся более выраженными.

✅ Симптомы гиподинамии: вялость; сонливость; плохое настроение; раздражительность; снижение аппетита; снижение работоспособности; бессонница.

Если вы наблюдали за собой хотя бы один симптом из вышеперечисленно, то вам просто необходимо заняться спортом! ✔️

Не важно, то ли это будут обычные прогулки на свежем воздухе, то ли катание на велосипеде или ещё проще домашние тренировки 💪, но обязательно должна быть физическая активность☝🏼

Какие же последствия гиподинамии ? 🤔

Если вы не будете предпринимать никаких мер по профилактики или лечению гиподинами, то в дальнейшем это может привести к серьёзным проблемам таких как:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Расстройствам дыхания и пищеварения;
- Нарушаются функции кровообращения;
- Мышцы слабеют и постепенно атрофируются;

Каков же выход из этого состояния? 🤔

Тренировки на свежем воздухе включающие в себя обязательно прыжковую нагрузку: прорабатывающие кардио и дыхательную систему, все группы мышц. 🏃🏽‍♂️🚴🏽‍♀️

А также❗️Включить в рацион своего питания как можно больше фруктов, овощей, мёда увеличить объём потребляющей жидкости‼️

#instarunner #instarun #running #runner #runners#trailrunning #trailrunner #marathon
...

80 1

Відчуваю в собі достатньо сили, щоб
бігти кілометри
говорити «ні» без жодних виправдань
робити перші кроки
так само першою прощатися
і ще прощати
усміхатися в обличчя гівнюкам
заряджати енергією
опиратися пристрастям
знімати з пристрастей обмеження
говорити «я люблю тебе»
мовчати
приймати мовчання
забувати
пробувати
помилятися
починати важливий діалог
розставляти крапки над «і»
бути собою
бути чесною із собою
бути щирою з іншими
чекати
вірити в себе, своїх і своє
писати в інстаграмі про важливе в надії, що є ті, кому не чхати

А на що у вас вистачає сили?

#хвилинафілософії #біг_аю #sport #sportgirl #running #run #motivation #sportmotivation #sportstyle #nike #puma #spring #stretching
...

360 40

Я могу долго рассказывать, почему я люблю бег. Теперь это еще и дело моей жизни 💙
Но еще это очень крутой инструмент управления своим телом и мыслями. На днях бежала вечером уставшая, но как только подумала, что усталости на самом деле нет, пришло понимание, что я могу все. Не я поддаюсь усталости, а она – мне! #катямолодец #runformydream #running #runukraine #runukrainechallenge2316km
...

47 0

Running is very hard for me! I can't even imagine how it is possible to overcome 42 km. But I know that nothing is impossible!

craftsportswear.com.ua 🩳👕
промокод #ВелоКачок

#bodybuildercyclist #VeloKachOk
#behedo #roadbikesonly #ciclismo #powercycle
#oldschoolbodybuilding #goldenaesthetics #velohype
#roadcycling #roadslikethese #explorebybike #cyclingphotography #roadcyclingpics #cyclingshots #roadbike #roadcyclinglove #cyclinglife #transformation #motivation #athleteperformance #hiring #triathlon_in_the_world #roadtoironman #swimbikerun #triathlontraining #triathlete #wearetriathlon
...

432 15

У біговій підготовці не лише кілометраж має значення🏃‍♂️🤔⚠️

В програмі "Мій 1-й марафон" ми приділили велику увагу відеоконтенту 🤩🎬

Що туди включено❓

⬇️ ⬇️ ⬇️

⚪️ Загальна фізична підготовка (ЗФП) для бігуна. Спрямована на розвиток усіх фізичних якостей (сила, витривалість, швидкість, координація, спритність, гнучкість) та їх оптимального співвідношення ⚖️

🔵 Розминка (не така, як в школі 😁). Підготує твій організм саме до бігового навантаження 🤸‍♂️

🟢 Заминка допоможе правильно закінчити тренування та запустити процеси відновлення 🧘‍♂️

🔴 Активація зміцнить зв'язок між мозком та м'язами, що дуже важливо перед високоінтенсивними тренуваннями ⚡️

Приєднуйся до правильних тренувань та досягай нових спортивних результатів🔝

П.С. Якщо плануєш пробігти вже цієї осені свій перший wizz_air_kyiv_city_marathon, стартуй програму 10.05 🥇

Не зволікай .... Д̶І̶Й̶ ... БІЖИ 🏃
...

38 1

Пёс Артемон 🐕‍🦺 на страже порядка в comforttown_kyiv 😉 За свою работу получил хорошую косточку) а мог заслужить royalcaninua Дрессировка #CreativeRunDvizh #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #runchat #marathon #marathontraining #trailrun #fitness #active #health #healthy #instahealth #healthychoices ...

70 4

Кожна бігова людина дивиться на три речі
.
.
.
Як горить вогонь
Як тече вода
Як дме вітер
Якщо подумати логічно, всі ці три речі пов'язані з бігом
.
#забегонлайн #restorqs #забігонлайн #бегонлайн #бігукраїна #бігтиразом #бегукраина #onlinerun #онлайнзабіг #онлайнбіг #онлайнзабег #бег #онлайнбег #run #vlog
#sport #ukraine #україна #онлайнмарафон #марафон #полумарафон #мойрезультат2021 #running_atmosphere #runningatmosphere #UkraineRunners #українабіжить
...

16 0

ТВОРИТЕ🙏🚀⏳
.
Завтра обновление по Найкам❤️💣🔜
🐣P.S.сильно Пасхами aka Куличами там не отъедайтесь, бо буде горе😄

✅ЗА ОТМЕТКУ 2-х Друзей в комментах,ИНФОРМАЦИЯ По Кроссам ДО ОБНОВЫ✅
ПОНРАВИЛОСЬ ФОТО❓НЕ ПОЖАЛЕЙ ЛАЙКа👍❤️
Благодарю🙏☺️
И Всем Nike❤️🖤
#магазинлегкоатлета
...

627 29

LET’S GO💪 33 день ежедневного бега, который проходит в ГОРАХ!!🏔

Нужно следить за дыханием, а то забываю об этом, смотря на такие пейзажи Карпат.

Вас может вдохновить место, где вы бегаете/занимаетесь спортом? Или одна я такая?🤪
...

74 2

Всіх з прекрасним днем
.
.
.
Еміль Затопек
"Якщо ви просто хочете бігати, пробіжите милю. Якщо ви хочете відчути інше життя, пробіжите марафон. "
.
#забегонлайн #restorqs #забігонлайн #бегонлайн #бігукраїна #бігтиразом #бегукраина #onlinerun #онлайнзабіг #онлайнбіг #онлайнзабег #бег #онлайнбег #run #vlog
#sport #ukraine #україна #онлайнмарафон #марафон #полумарафон #мойрезультат2021 #running_atmosphere #runningatmosphere #UkraineRunners #українабіжить
...

25 0

Движение- это жизнь🏃42.195km
5th KYIV EURO MARATHON #marathon #toprunners #kyiveuromarathon2021 #runukraine #running #run #kyiv #nsc #nrc #nikerunning #kyivrunners #kyivrun #begvreden #bondi6 #заебись #весна2021 #бегвреден #беганутые #diehardrunningua #sisukraine
...

45 6

К беговому сезону все готовы?🏃🏻‍♂️🇺🇦
Пришло время для экипировки Сборной Украины🔥👨‍🚀
Будет как мужская так и женская🤝💎
Завтра ожидайте в профиле🙌
Лайк приветствуются❤️🙏
#магазинлегкоатлета
...

409 20

Мрієш пробігти марафон - свої перші 42 км?🏃‍♂️🥇🤩

тVOя Лабораторія спільно з фаховими спеціалістами підготували для тебе програму "Мій 1-й марафон"🚀

Це перший, ІНТЕРАКТИВНИЙ тренувальний план, що включає:
➡️ 24 тижні (168 дні)
➡️ 111 тренувань (81 бігових, 30 ЗФП)
➡️ Оригінальний відео контент тренувань
➡️ Мобільну адаптацію з клікабельними посиланнями.

🔥 Перші 50 планів за зниженою ціною - 14$ замість 20$ 🔥

Це чудова можливість уже в цьому році стати марафонцем😉 (тим паче wizz_air_kyiv_city_marathon якраз за 176 днів 😱)

Дізнайся деталі за посиланням у шапці профілю☝️
...

46 10

Ну наконец-то!
Done✅🙏
100 км за Апрель🏃🏼
...

30 3